¿Qué es? Básicamente, un suplemento compuesto principalmente por carbohidratos sencillos y electrolitos. Los primeros son fuentes de energía muy rápida y de fácil acceso, y los segundos son iones -partículas con carga eléctrica- que intervienen en varios procesos fisiológicos de vital importancia (respiración, hidratación, pH en sangre, etc). Los mismos pueden contener cafeína, lo cual a su vez mejoraría el rendimiento a partir de estimular el sistema nervioso.

¿Para qué me sirve? El suplemento proveerá de carbohidratos simples y de iones imprescindibles (sodio, potasio, magnesio, etc), ambos fundamentales especialmente en entrenamientos de larga duración en los que el cuerpo va perdiendo progresivamente sus reservas de energía y iones.

¿Cuándo lo tomo? Lo ideal es que lo tomes durante y luego del entrenamiento, siguiendo el protocolo detallado en el envase.